Тисячі років йога залишається способом відчути тіло як ціле — без спішки, без змагань, лише з повагою до власного ритму.
bloniral — це йога, яка підтримує вас у будь-якому віці
Практики для тих, хто цінує стабільність, гнучкість і внутрішній спокій. Ми створюємо програми, що адаптуються під ваше тіло та життя.
Розпочати практикуЩо означає bloniral для вас
Рух без напруження
bloniral вчить слухати тіло, а не змушувати його. Кожна практика — це діалог зі своїм опорно-руховим апаратом, де ви самі обираєте темп і глибину.
Час для себе
У повсякденній метушні ми забуваємо про внутрішній простір. bloniral нагадує: зупинитися, подихати, відчути — це не розкіш, а необхідність.
bloniral народилася з простої ідеї: йога має бути доступною, зрозумілою та адаптованою до реальності вашого дня. Ми не обіцяємо чудес, ми пропонуємо інструмент для життя у балансі.
Практики, які підтримує bloniral
Основа основ — статичні пози, увага до дихання, глибоке заземлення.
Плавні переходи між асанами, ритм дихання як музика руху.
М'які підтримки тіла, тривалі пози для глибокого відпочинку нервової системи.
Тривалі утримання поз для роботи зі сполучними тканинами та внутрішнім спокоєм.
Як виглядає день з bloniral
10–15 хвилин м'якої практики: пробудження хребта, розтягнення стегон, увага до дихання. bloniral пропонує короткі відео-інструкції, які можна виконати вдома, без спеціального обладнання.
Міні-паузи між справами: дихальні вправи, розминка плечей, усвідомлена зупинка. bloniral нагадує: рух — це не лише заняття, а стиль життя.
Відновлювальна практика перед сном: м'які скрути, розслаблення нервової системи, медитація на подих. bloniral допомагає завершити день зі спокоєм.
Оберіть свій ритм практики
bloniral пропонує гнучкі плани, що адаптуються до вашого розкладу та цілей. Всі ціни вказані у гривнях і включають доступ до відео-бібліотеки, персональних рекомендацій та підтримки.
Базові практики хатха та віньяса, доступ до бібліотеки відео, місячні рекомендації.
- • 20+ відео-практик
- • Щотижневі нові уроки
- • Підтримка через форму
Повний доступ до всіх напрямків, персональні рекомендації, консультації зі викладачем.
- • 60+ відео всіх стилів
- • Індивідуальний план адаптації
- • Щомісячна онлайн-зустріч
Вся бібліотека bloniral, групові та індивідуальні онлайн-сесії, медитації, філософія йоги.
- • Необмежений доступ до контенту
- • Особиста програма на 3 місяці
- • 2 індивідуальні сесії/місяць
Рухливість тіла — це не вік, а практика
bloniral працює з розумінням, що тіло змінюється з роками. Це не перешкода, а можливість пізнати себе глибше. Гнучкість, стабільність, витривалість — все це можна підтримувати й розвивати у будь-якому віці.
Наші практики враховують особливості опорно-рухового апарату, адаптуються під ваші можливості та допомагають відчути легкість у тілі без зайвих зусиль.
Дізнатися більше про наш підхід →На чому базується bloniral
Повага до тіла
Ми не змушуємо тіло «виконувати» пози. bloniral вчить прислухатися, адаптувати, знаходити власний варіант кожної асани.
Простота й ясність
Йога не має бути складною. bloniral пропонує зрозумілі інструкції, без езотерики та надмірних обіцянок.
Регулярність, а не інтенсивність
Краще 10 хвилин щодня, ніж година раз на тиждень. bloniral будує звичку, а не виснажує.
Дихання як фундамент
У bloniral кожна практика починається з дихання. Це не просто техніка — це спосіб повернутися до себе, заспокоїти нервову систему, відчути присутність у тілі.
Пранаяма (дихальні вправи) стає мостом між фізичною практикою та внутрішнім спокоєм. bloniral навчає, як використовувати подих у повсякденні — під час стресу, втоми чи просто для відновлення енергії.
Готові почати свій шлях з bloniral?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом доби, щоб підібрати найкращий план та відповісти на всі запитання.